МБДОУ "Детский сад № 134"

Консультация для родителей

«Радость и удовлетворение сопровождают интересную, активную и достойную для ребенка игру, она захватывает малыша,  оказывая положительное влияние на общее физическое состояние  и умственное развитие….»

Е.А. Аркин

Подвижные игры

Волшебный мяч

Материал:  мяч

Ход игры:

1.                 Сидя на стуле, прокатывать мяч (диаметр 10 – 15 см.) стопами ног поочерёдно вперёд – назад, вправо – влево, по кругу. Катание босыми ногами шипованных мячей (диаметр 4 – 6 см.) в течение 3 минут.

2.                 Лёжа на спине или сидя на стуле, поднимать и опускать ноги с зажатым между ступнями мячом (диаметр 15 – 20 см.) (5 – 6 раз)

3.                 Сидя на стуле,  перекатывать мячи (диаметр 6 – 8 и 10 – 15 см.) правой и левой ногой от ребёнка к родителю и наоборот.

4.                 Ходьба и прыжки с продвижением вперёд, зажав мяч между коленями.

Играем со скакалкой

1.                 Перепрыгнуть вперёд через опущенную скакалку

2.                 Вращать скакалку, сложенную вдвое, только кистью (держа попеременно в правой и левой руке). Подпрыгивать невысоко на двух выпрямленных ногах при ударе скакалки об пол.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ДЫХАТЕЛЬНЫМИ

УПРАЖНЕНИЯМИ

«ЖУКИ»

Ребёнок сидя на полу по-турецки, родитель  произносит: « Ж-ж-ж,- сказал крылатый жук, - посиж – ж – ж – у ».

Ребёнок обнимают себя за плечи, произносит: « Поднимусь, полечу; громко, громко зажуж – ж – ж – ж – у ». Ребёнок и родитель  разводят руки в стороны и перемещаются по залу с произнесением звуков « ж – ж – ж – ж» (2 – 3 мин).

«МЕДВЕЖОНОК»

Ребёнок ложится на спину, руки -  под головой; выполняет глубокий вдох через нос, на выдох  «похрапывает». Родитель  комментирует: «Медвежата спят в берлоге…» « Мишка проснулся, потянулся, перевернулся». Ребёнок выполняет движения, потягивается, сгибает ноги в коленях к животу, выполняя при этом глубокий выдох через нос; переворачивается и ….опять «засыпает, похрапывая».

«ХОМЯЧКИ»

Ребёнок и родитель сильно надувают щёки, «как у хомячков» (дышат через нос) и ходят по комнате. По сигналу кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот «щёки, как у детей». Игра повторяется 5 – 6 раз.

«ЧЕЙ САМОЛЕТ УЛЕТИТ ДАЛЬШЕ»

Ребёнок и родители располагаются на одной линии; у каждого в руках бумажный самолётик. По команде «запускают» самолётики  как можно дальше (можно поддувать на самолет, не давая ему опускаться).

« МАМА ОБНИМАЕТ МЕНЯ»

Вдох носом, руки, развести в стороны, задерживаем дыхание 3 секунды, выдох обнять себя так крепко, как мама обнимает вас.

На конкретных примерах надо убеждать родителей, что любой ребёнок, даже родившийся ослабленным, может и должен стать физически крепким, гармонически развитым, если приложить к этому усилия.

ЗАКАЛИВАЮЩИЙ МАССАЖ ПОДОШВ

«ПОИГРАЕМ С НОЖКАМИ»

1.                Подготовительный этап -      Мы ходили, мы скакали, наши ноженьки                                            

                                                  устали.

                                                  Сядем все мы, отдохнем, и массаж  подошв 

                                                   начнём

                                                   (Смазать подошвы ног кремом).

На каждую ножку крема понемножку. Хоть они и не машины, смазать их необходимо.

 2.Основной этап       

 - Одной рукой держим ногу, другой поглаживаем.

-Проведем по ножке нежно, будет ноженька прилежной. Ласка всем, друзья нужна, это помни ты всегда!

-Разминка тоже обязательна, выполняй её старательно, растирай, старайся и  не отвлекайся.

-По подошве как граблями, проведем сейчас руками. И полезно и приятно- это всем давно понятно! (Погладить граблями).

-Рук своих ты не жалей и по ножкам бей сильней, будут быстрыми они, потом попробуй, догони! (Похлопать подошву ладошкой).

-Гибкость тоже нам нужна, без неё нам никуда. Раз сгибай, два выпрямляй, ну активнее давай! (Согнуть стопу).

-Вот работа, так работа, палочку катать охота. Веселее ты катай, да за нею поспевай. (Катать ногами палку, не сильно нажимать).

-В центре зону мы найдем, хорошенько разотрём, надо с нею нам дружить, чтобы всем здоровым быть. (Большим пальцем растираем закаливающую зону  в центре подошвы).

3 Заключительный этап. (Поглаживание стоп).

-Скажем все СПАСИБО!

ноженькам своим,

будем их беречь мы

и всегда любить. (Посидеть спокойно, расслабившись).

Массаж волшебных Ушек

 Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине  и связанным рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж  этих точек полезен для улучшения работы органов дыхания и защиты организма от простудных заболеваний.

1.Организационный момент «Поиграем с ушками».

Садимся в круг. Давайте послушаем тишину.         

 – Подходи ко мне дружок  

   и садись  скорей в кружок.

заводим ладошки за ушки и загибаем их вперёд.     

-ПОХЛОПАЕМ УШКАМИ                                         

 - Вот так хлопаем ушами.

Прижимаем к голове, резко отпускаем.                       

-ПОТЯНЕМ УШКИ.                                                  

 – Сейчас все потянем вниз, ушко ты не отвались!

захватываем мочки и потихоньку тянем их вниз

отпускаем.

-ПОКРУТИМ КАЗЕЛОК.                                            

 – А потом, а потом покрутили казелком.

вводим большой палец в наружное слуховое

отверстие, а указательным пальцем прижимаем

казелок, потихоньку сдавливаем и поворачиваем

его во все стороны (20-30сек)

-ПОГРЕЕМ УШКИ.                                                    

  –Ушко, кажется, замёрзло, отогреть его так можно.

Прикладываем ладони к ушкам и тщательно

  трём ими всю ушную раковину          

1-2, 1-2 вот и кончилась игра, а раз кончилась игра                                    

наступила ти-ши-на.

3.Заключительная часть.

Ребёнок  расслабляется и слушает тишину.

Игровой массаж

для закаливания  дыхания

Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Его суть заключается в выполнении комплекса игровых упражнений  с носом. «ПОИГРАЕМ С НОСИКОМ».

1.Организацирнный момент.                                                               

Подходи ко мне дружок, и садись скорей в кружок.

« НАЙДИ И ПОКАЖИ НОСИК»                                                       

 Носик ты скорей найди  его  маме (папе)  покажи.

2. Основная часть

игровые упражнения с носиком.                                                 

«ПОМОГИ НОСИКУ СОБРАТЬСЯ НА ПРОГУЛКУ»                   

 Надо носик очищать, на прогулку собирать.

Ребёнок берет носовой платок (салфетку) и очищает свой нос.

«НОСИК ГУЛЯЕТ»                                                                         

  Ротик ты свой закрывай, только с носиком гуляй.

Предлагаем ребёнку закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и

дышать носиком.

«НОСИК БАЛУЕТСЯ»                                                                     

Вот так носик – баловник! Он шалить у нас привык. 

На вдох оказываем сопротивление носу, надавливая указательным                                                                                                                     

пальцем  на крылья  носа.                                   

«НОСИК НЮХАЕТ ПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ»                                   

Тише-тише, не спеши, ароматом подыши.

Выполняем 10 вдохов – выдохов через правою и левую

ноздрю, поочерёдно закрывая их указательным пальцем.

«НОСИК ПОЁТ ПЕСЕНКУ»                                                           

 Хорошо гулять в саду и поёт нос «ба-бо-бу».

На выдох постукиваем указательными  пальцами по крыльям носа

и поёт «ба-бо-бу»

«ПОГРЕЕМ НОСИК»

На переносицу указательными  пальцами трём крылья носа, растирая

вверх вниз.               

Надо носик нам погреть, его немного потереть

3.Заключительный этап.

«НОСИК ВОЗРАЩАЕТСЯ ДОМОЙ»                                             Нагулялся носик мой, возвращается домой

Ребёнок  убирает платочки, показывает, что его носик верну

Массаж лица для профилактики ОРВИ

  - поглаживание лба, щёк, бороды

  - массаж кожи под глазами 1минуту, поглаживание и растирание 

    гайморовых пазух

  - поглаживание крыльев носа 1 минуту

  - заушный массаж «вилочка»

  - «морзянка» по носу

  - массаж нёба языком, затем высунуть язык до бороды

Точки, которые следует массировать при ОРЗ

точка 1.Она связана со слизистой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение (15раз в одну сторону и 15раз в другую сторону).

точка 2. Регулирует иммунные функции организма, повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям  (15 раз в одну и 15 раз в другую сторону).

точка 3. Область коренных клубочков нижней челюсти. Контролирует химический состав крови. (15раз только в одну сторону).

точка 4. Шейный узел надо массировать сверху вниз. Зоны шеи связаны с регуляторами деятельности сосудов головы, шеи, туловища. Нормализуется работа вестибулярного аппарата (15 раз).

точка 5. Она расположена в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонка.

точка 6. Улучшает кровообращение слизистых оболочек носа и гайморовой полости. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит (по 15раз в каждую сторону).

точка 7.Улучшает кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга (по 15раз в каждую сторону).

точка 8. Массаж этой области воздействует на органы слуха и вестибулярного аппарата (по 15 раз в каждую сторону).

точка 9. Руки человека связаны со всеми органами. При массаже этой точки нормализуются многие функции организма. Большой палец  в центре ладони, а указательным массировать тыльную сторону ладони между указательным  и большим пальцами. Массаж надо делать 3раза в день.

Чрезвычайно важна в воспитании детей роль здорового образа жизни семьи. Элементарные знания о слагаемых здорового образа жизни (рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха, достаточная двигательная активность, использование закаливающих средств, умение правильно, без нервного напряжения организовать своё поведение) доступны уже самым маленьким детям.

Главное, чтобы все перечисленные выше формы работы и рекомендации не навязывались, а вызывали интерес своей новизной, подавались без штампов, назиданий и нравоучений.

Такое построение работы требует от педагогов постоянного самообразования и самосовершенствования.  

 Спортивные снаряды из обычных вещей

Хорошо, если в квартире нашлось место хотя бы для небольшого спортивного комплекса. Но, к сожалению, не всегда это возможно. И тогда на выручку приходит фантазия. Она позволит превратить в спортивные тренажеры самые обыкновенные вещи.

Стремянка

Эта чудесная лестница для хозяйственных нужд также прекрасно разнообразит ваши спортивные развлечения. Малыши с помощью стремянки могут учиться вставать, а потом и забираться и спускаться по ступенькам. Такие занятия готовят ребенка к хождению по лестнице, укрепляют мышцы, развивают ловкость. Детки очень любят залезать наверх. Ребята постарше (2,5 — 3 года) с удовольствием залезают, а слезают уже с другой стороны. Внимание! Не оставляйте ребенка, даже подросшего, на лестнице без присмотра.

Пеленальная доска

Скорее всего, именно на ней вы будете делать вашему крохе первую зарядку и массаж. Но даже после того, как он выйдет из младенческого возраста, доска может пригодиться. Используя ножки-фиксаторы пеленальной доски, установите её возле дивана или кресла так, чтобы она не съезжала. Получится замечательная наклонная доска — горка.

Сначала вы будете держать малыша за руку, а спустя какое-то время он сам будет с удовольствием бегать вверх и вниз по горке. Хождение по наклонной плоскости очень полезно, оно помогает формированию правильной осанки, укрепляет стопу и предупреждает развитие плоскостопия.

Диванные подушки

Мамы не всегда поощряют естественное желание детей попрыгать на диванах. А вот прыгать с диванов можно разрешить. Однако для малышей 2-2.5 лет прыгать с дивана на твердый пол нежелательно — их суставы и связки еще не готовы к таким нагрузкам и велика вероятность неудачного приземления. Положите вниз вместо гимнастических матов старые подушки от кресла или дивана, ненужный матрас. Мягкие подушки защитят малыша от ушибов, и будьте уверены — ваш ребенок получит просто море удовольствия, а польза от прыжков для развития физических качеств несомненна — они улучшают работу вестибулярного аппарата, помогают развить координацию, силу и ловкость.

Длинная палка

В массажных кабинетах и кабинетах ЛФК для занятий с детьми используют специальные пластмассовые палки, по которым детишки ходят с помощью инструктора. Такие упражнения укрепляют стопу, их используют в комплексах упражнений, направленных на улучшение осанки, лечение плоскостопия и других ортопедических проблем. Вместо специальной палки вы можете взять старую гардину от штор или ручку от швабры для мытья полов.

Если вы возьмете деревянную палку, посмотрите, чтобы на ней не было трещин и заусенцев, можете даже протереть её шкуркой для гладкости. Ходите с ребенком вдоль палки. При этом пятки должны быть направлены внутрь, а пальцы стопы наружу. При ходьбе палка должна касаться средней линии стопы. Покажите малышу, как катать палку ногами перед собой, сидя на стульчике или детской скамейке.

Стул

Рано или поздно любой ребенок начинает открывать для себя новые уровни в помещении. Все выше и выше, и выше! Ведь для того, чтобы дотянуться до полки с безделушками в мамином шкафу или раковины с посудой достаточно просто... взять стул! Некоторые особо шустрые малыши уже в годик познают прелести лазания, другие осваивают этот навык чуть позже... Если уж ваш малыш смог самостоятельно залезть на стул, значит, скоро ему покорятся и столы, и подоконники. Способность залезть на стул развивает не только детскую любознательность, но и силу рук и ног, укрепляет спину — в общем, с точки зрения физического развития очень полезен.

Полоса препятствий

Поиграйте с ребенком в полосу препятствий, состоящую из матраса или ковровой дорожки и нескольких стульев. Придумывайте свои варианты прохождения «полосы препятствий» в зависимости от длины комнаты и подручных материалов. Пусть малыш проползает вдоль коврика, затем перелезает через стул, проползает под следующим стулом, а из журнального столика, накрытого одеялом, получится прекрасный тоннель, ведущий прямо в мамины объятия. Играйте вместе с вашим ребенком, ползайте, лазайте, показывайте пример — уверена, вы сами получите от этого массу положительных эмоций.

Массажные дорожки

Известно, что массаж стоп очень полезен не только для профилактики плоскостопия, но и для решения проблем всего организма, ведь при этом виде массажа оказывается воздействие на рефлекторные зоны и биологические активные точки стопы. В спортивных магазинах можно приобрести специальную массажную дорожку или сделать её своими руками. Мама-рукодельница может сшить дорожку, заполнив её горохом, фасолью, гречкой. Такая дорожка будет укреплять ножки, развивать тактильную чувствительность и, активизируя рефлекторные зоны, оздоравливать ребенка. Самый простой массажный коврик легко сделать из игольчатого массажера — аппликатора Кузнецова. Накройте массажер тонким одеялом или покрывалом, и ваш коврик для ног готов!

Но только перед тем, как вы предложите коврик для занятий ребенку, попробуйте сами походить по нему. Если иголки будут слишком острыми — положите на него покрывало потолще, а если иголочки, наоборот, почти не будут чувствоваться, накройте их чем-нибудь потоньше. По моему опыту, для того, чтобы коврик получился «в самый раз» достаточно постелить на аппликатор теплую байковую пеленку. А для того, чтобы сделать хождение по коврику еще более интересным, добавьте его в полосу препятствий.

Большая мягкая игрушка

Такая игрушка (возможно даже и не одна) наверняка найдется. Чаще она просто пылится в углу комнаты, заботливо подаренная кем-то из друзей, или используется на диване вместо подушки. Мои дети придумали для своей метровой плюшевой собаки новое применение со спортивным направлением — через неё так здорово прыгать и лазать! А о том, как полезны прыжки для физического развития детей мы уже говорили — они укрепляют мышцы и суставы, развивают ловкость и координацию, улучшают работу вестибулярного аппарата.

Предлагаем Вам изготовить физкультурное оборудование вместе с детьми

"Перепрыгни через ручеёк"

"Пройди на четвереньках"

"Массажные дорожки"

Желаем Вам успехов в воспитании детей!